Apa Itu Chronotype: Rahasia Produktivitas Para Pekerja 9-5!
Apa itu Chronotype? Pernah merasa tiba-tiba lelah atau mengantuk di jam tertentu meski sedang produktif? Bisa jadi itu karena jam biologis tubuhmu atau yang dikenal sebagai chronotype. Chronotype adalah pola alami tubuh yang menentukan waktu tidur, bangun, serta kapan kamu merasa paling produktif. Setiap orang memiliki tipe chronotype yang berbeda dan hal ini berpengaruh besar…